편두통 원인 및 예방
편두통은 신경계의 반응이 더 민감한 이들에게서 발생하는 질환입니다. 이러한 사람들은 뇌의 신경 세포들이 자극을 받아 전기적 활동을 쉽게 일으키기 때문입니다. 전기적 활동이 뇌 전체에 걸쳐 확산되면 시력, 감각, 균형, 근육 협응 등의 문제가 발생합니다.
편두통의 원인은 다양한데, 유전적인 요인, 스트레스, 수면 부족, 기상 변화, 머리 부상 등이 있습니다. 또한, 여성의 경우 월경 주기와 관련하여 발생하는 경우도 많습니다. 이 외에도 알레르기 반응, 식이 요인, 악습 등이 원인으로 작용할 수 있습니다.
편두통은 잘 관리하지 않으면 일상 생활에 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 적극적인 예방과 치료가 필요합니다. 예방 방법으로는 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 식습관, 운동 등이 있습니다. 치료 방법으로는 진통제, 예방제, 안면 마취 등이 있습니다.
따라서, 편두통은 다양한 원인에 의해 발생하는 질환이며, 적극적인 예방과 치료가 필요합니다. 일상생활에서 스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 식습관, 운동 등의 습관을 실천하는 것이 중요합니다
편두통 전조증상 눈 , 시야 장애
편두통은 뇌의 신경 세포들이 쉽게 자극을 받아 전기적 활동을 일으키는 이들에게서 발생합니다. 이러한 전기적 활동이 뇌 전체에 걸쳐 확산되면 시력과 같은 감각적인 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.그러나, 두통이 시야에 영향을 미치는 경우, 이는 편두통의 특수한 유형인 시각적 편두통에 해당할 가능성이 있습니다. 이 경우, 편두통 발작 중에 섬광, 반점, 선물결 등의 시각적 현상이 발생할 수 있으며, 이는 일시적인 시야 장애를 초래할 수 있습니다.
이 경우에는 반드시 전문의의 진료가 필요합니다.또한, 편두통과 관련하여 어떠한 증상이든 자주 발생한다면 전문의와 상담하고 진단 받는 것이 중요합니다.
편두통 시 발생하는 시야 장애 증상은
- 양쪽 눈에 동시에 생기기도 하고
- 한두시간 내로는 해당 증상이 사라지며
- 매번 위치가 바뀌기도 합니다.
- 사람에 따라서 뿌옇게 보인다.
- 까만 점이 보인다
- 밝은 점이 보인다
- 빛이 보인다 등의 여러 증상으로 발현이 됩니다.
하지만 편두통에 의한 시야 장애는 눈이 손상을 입은 것은 아니기에 별다를 치료를 요하는 것은 아닙니다.
편두통 유발 음식 5가지
편두통은 식이요인도 한 몫하는데요. 먹으면서 편두통이 유발될 가능성이 높은 음식 5가지를 알아보겠습니다.
- 아이스크림 등 냉동 식품: 찬 음식을 빨리 먹거나 운동 후 먹거나 과열될 때, 머리에 심한 찌르는 듯한 통증이 생길 수 있습니다.
- 짠 음식: 고강도로 짠 음식은 혈압을 올리고, 이로 인해 두통이 유발될 수 있습니다.
아침 식사를 건너뛰고 커피만 마시는 경우: 혈당 수준의 급격한 상승과 하락으로 인해 두통이 생길 수 있습니다. - 음식에 사용된 화학 조미료: 인공적인 화학 조미료는 두통을 유발할 수 있으며, 이를 대표하는 예로 글루탐산과 아스파탐산이 있습니다.
- 음식에 사용된 화학 조미료: 인공적인 화학 조미료는 두통을 유발할 수 있으며, 이를 대표하는 예로 글루탐산과 아스파탐산이 있습니다.
- 알코올: 알코올은 혈관을 팽창 시키고, 두통을 유발할 수 있습니다.
이러한 음식을 먹었을 때 두통이 생기는 것은 일반적인 현상이지만, 모든 경우에 해당되는 것은 아닙니다. 따라서, 각 개인의 상황에 맞게 식습관을 조절하는 것이 중요합니다. 편두통을 경험하시는 분들은 음식 뿐만 아니라 수면, 스트레스 등 다른 여러 요인도 함께 고려해 보는 것이 좋습니다.
신경 안과 의사 선생님이 설명해 주시는 유튜브 영상 관심 있으신 분들은 보셔도 좋을거 같습니다.
